Day7 爺ヶ岳コソ練【2023-24season】

12/29

特に予定がなければスキーに行く。

と、冬は細胞レベルで身体がプログラムされている

基礎練

一緒に滑る人もいなかったので、基礎練をひたすらやった。

エア

午前中は回転もかけずにひたすらストレート&グラブ

午後は横軸をかけたが、1から徐々に。

ニュートラル姿勢（前圧のために手を膝の前+胸と太ももをつける+けつを前述した姿勢の範疇で可能な限りあげるを意識した）に慣れが出てきた。

一撃でできるまで繰り返しやりたい。

あとは、リップで後傾になる癖がある,

アプローチの姿勢をリップでも意識し、飛び上がる方向は斜め上を意識する。

ジブ

昨日初めてできたボックスのb2は打率0。

コーピングに乗れていない。

フラット→ダウンのレールは初め怖くて入れなかったが、一度跨いで痛みを知ることで克服。

ダブルダウンもこの調子で入りたい。

あとは、レールの挟み込みはまだできる経験もない。前足のヒール&後ろ足のトゥーの踏み込みを意識したい

次回意識

エア

• 前圧のために手を膝の前
• 前胸と太ももをつける
• けつを前述した姿勢の範疇で可能な限りあげる
• 飛び上がる方向は真上ではなく斜め前

ジブ

• コーピング踏み込むため、リップでの前圧
• 飛び上がる方向は真上ではなく斜め前
• 前足のヒール&後ろ足のトゥーの踏み込み